Bene Szkoła Tańca i Fitnessu Beata Dąbrzalska zaprasza! Taniec i Fitness w Gminie Dobra!

Bene Szkoła Tańca i Fitnessu Beata Dąbrzalska zaprasza! Taniec i Fitness w Gminie Dobra! Proponujemy i zachęcamy do nauki tańca towarzyskiego w formie kursu dla początkujących. Na zajęciach zapoznacie się Państwo z zasadami i techniką tańców standardowych i latynoamerykańskich.

Aby zadbać o zdrowie i kondycję zachęcam do pracy nad ciałem i duchem. Formuła „Zdrowy kręgosłup”,”Profilaktyka mięśni dna miednicy”, „Stabilizacja mięśni głębokich”, „Pilates”, „Stretching” to propozycje dedykowane osobom z dolegliwościami zdrowotnymi, ale również dla tych, którzy chcą uniknąć wszelkich problemów i czuć się sprawnie. Przykładowy plan zajęć fitness dla Pań:

ABT - Wzmacnianie i ujędrnianie dolnych partii ciała z wykorzystaniem hantli i piłek
MODELING - Praca nad każdą częścią ciała podatną na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Poprawa sylwetki, koordynacji i gibkości
TRENING FUNKCJONALNY - z wykorzystaniem dysków sensorycznych, rollerow, lasek gimnastycznych
SHAPE & STRETCHING - Połączenie ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami rozciągającymi, technikami Pilatesa i metodami relaksacyjnymi
IO - BALL - Atrakcyjne ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem piłki eliptycznej
DANCE AEROBIK - Połączenie klasycznego aerobiku z elementami tańca
LATINO DANCE – Elementy tańców latino połączone w choreograficzną całość. Zmysłowa muzyka i rytmiczna praca bioder.

Dobra-wtorki i czwartki g. 19:00
Dołuje-poniedziałki i środy g. 19:00

Szczegółowe informacje: Beata Dąbrzalska - 662073581

Serdecznie zapraszam
Beata Dąbrzalska