Za nami kolejny blok spotkań dla seniorów w klubie w Bezrzeczu.
Tym razem oprócz „Treningu pamięci”, który staje się coraz bardziej popularny wśród okolicznych mieszkańców, odbyło się spotkanie poświęcone technikom relaksacyjnym. O tym, jak ważne są ćwiczenia by zapobiegać demencji, która może być nie tylko „zwykłym zaburzeniem pamięci” uczestnicy warsztatów wiedzą już doskonale. Tym bardziej cieszymy się, że rośnie grono chętnych do uczestnictwa w spotkaniach poświęconym ćwiczeniu koncentracji, pamięci, funkcji językowych i kreatywności. Druga część tego ponad dwugodzinnego spotkania poświęcona została stosowaniu różnorodnych technik relaksacyjnych. Przewlekły stres towarzyszący nam w życiu codziennym może mieć różnorodne następstwa w postaci nerwic, stanów lękowych, depresji i licznych chorób ciała. Aby tego uniknąć warto wypróbować i stosować kilka sprawdzonych technik relaksacyjnych, które pomagają obniżyć poziom kortyzolu. Tego właśnie próbowaliśmy dokonać w klubie za pomocą techniki mindfulness.
Na potrzeby naszych spotkań panie psycholożki Alicja Jurzysta i Karolina Zielińska stworzyły swojego rodzaju pudełko życzeń i nurtujących pytań. Tu każdy podczas spotkania może wrzucić zapisane na kartce pytanie bądź problem, który chciałby omówić . Żadne z pytań nie pozostanie bez odpowiedzi, tak zapewniły obie panie. Zachęcamy wszystkich do udziału w kolejnym spotkaniu , które odbędzie się 12 maja o godzinie 17.00.
Spotkania nie stanowią kontynuacji poprzednich, dlatego nie musicie się Państwo obawiać , że coś Was ominęło lub, że będziecie musieli nadrobić zaległości. Zapraszamy do udziału w kolejnym.
Do zobaczenia!
